ПРОВЕРКА
ЗРЕНИЯ

Свыше 80-85% информации окружающего нас мира, мы получаем через органы зрения.

~

глаз особенно важно в детстве, когда маленький человек активно познает окружающий мир, развивается, учится взаимодействовать со сверстниками и взрослыми. Родители далеко не всегда могут самостоятельно распознать проблемы со зрением у детей, ведь на ранних стадиях многие болезни проходят бессимптомно, к тому же малыш часто не способен осознать и выразить словами свои ощущения. Поэтому так важно регулярно проходить профилактический осмотр у врача-офтальмолога.

диагностика позволит распознать проблему на начальной стадии, остановить падение остроты зрения и избежать дорогостоящего лечения в будущем. Приходите всей семьей на проверку зрения в «Оптический уют» и будьте здоровы!

ВОЗВРАСТЫНЕ ГРУППЫ ДЛЯ

ГРУППА

ДЕТАЛИ

От рождения до 3 лет

От 4 до 8 лет

От 9 до 15 лет

Старшие классы

1

2

3

4

В этом возрасте врач выявляет вероятные отклонения. Если зрение ослаблено, отправляет на углубленную проверку и дает рекомендации по возможному лечению. Если все в порядке, назначает дату следующего планового осмотра.

Дети видят гораздо хуже взрослых. Зрение малыша очень динамично, к «взрослым» показателям остроты оно приближается только к 4 годам (от 0,7 до 0,9 диоптрий). Поэтому диагностика в этом возрасте обязательна. Родителям важно внимательно наблюдать за поведением ребенка, чтобы выявить ухудшение зрения на начальном этапе. Если у малыша обнаружат сильную близорукость или дальнозоркость, разницу в остроте зрения двух глаз, астигматизм, то очки практически всегда необходимы.

Низкая успеваемость ребенка в школе, невнимательность, утомляемость, рассеянность могут говорить о том, что ребенок плохо видит и не воспринимает часть информации. Часы, проведенные над тетрадями и книгами, — это дополнительная нагрузка для глаз. К тому же переживание из-за оценок, смена обстановки, волнение перед контрольными существенно увеличивают риск нарушений. Диагностика зрения позволит выявить вероятные проблемы.

В это время происходят сильнейшие гормональные перестройки в организме, поэтому особенно важно соблюдать гигиену глаз и вовремя посещать офтальмолога. При этом подростки часто стесняются носить очки, чтобы не выделяться из сверстников. На самом деле современные оправы могут стать стильным аксессуаром! Позвольте ребенку самому выбрать ту модель очков, которая ему понравится.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ

Наклоны головой вперед – назад, влево – вправо к плечам.

Повороты головой влево – вправо, пытаясь
увидеть, что за спиной без поворота туловища.

Вращение головой в одну и в другую сторону. Каждое движение повторить 10 раз.

Круговое движение глаз по часовой и против часовой стрелки.

Движение глазами вверх и вниз.

Выписывание взором горизонтальной восьмерки в одну и в другую сторону. Каждое движение повторить 10 раз.

На оконном стекле нарисовать или приклеить (на уровне глаз) точку черного цвета 3-5 мм. Расположиться относительно этой точки на расстоянии 35 – 40 см и рассматривать ее 10-15 секунд, затем перевести взгляд на удаленный объект за окном, рассматривая его 10-15 секунд и возвратить взгляд на точку.

В течение 3-х минут выполнять упражнение, чередуя взгляд на точку на стекле и на удаленный объект.

Читать текст, меняя расстояние до него с 30 см до такого, при котором текст читается без напряжения.

Продолжительность упражнения 10 минут, примерно по 10 строк для каждого расстояния.

Сесть за стол, локти на столе, ладонями закрыть глаза (не надавливая!), наложив пальцы рук на переносице. Под ладонями глаза закрыты. Мысленно представлять любые черные геометрические фигуры, цифры, буквы или предметы, меняя их по форме, размеру и количеству. Желательно в итоге упражнения мысленно заполнить
этими предметами все поле зрения.

Продолжительность упражнения 5-10 минут.

~

~

~

~

~

~

~

~

~

~

~

~

бережное отношение ребенка
к зрению формируется родителями.

Необходимо соблюдать режим зрительной нагрузки. Через каждые 30 минут нагрузки (чтение, письмо, рисование, лепка, работа за компьютером и прочее) следует делать десятиминутный перерыв, в течение которого можно выполнить любое из профилактических упражнений.

Рекомендуемое время работы за компьютером в зависимости от возраста:

~

~

~

До 8 лет – 30 минут в день (с перерывом через 15 минут).

С 8 до 13 лет – 1 час в день.

С 13 лет и старше – 2 часа в день.

Адрес салона "Оптический уют"
для взрослых:

Телефон:

Адрес салона "Оптический уют"
для детей и подростков:

Телефон:

ВЗРОСЛЫЙ:

~ м. Университет, выход в центре зала, из метро направо 1 минута

~ Для личных автомобилей есть бесплатная парковка

ДЕТСКИЙ:

~ Общественным транспортом можно доехать:

м. Университет, затем автобусы 1 ,47, 113, 553 до остановки Улица Крупской
м. Новые Черемушки, затем автобусы 1, 113, 553 до остановки Улица Крупской
м. Октябрьская кольцевая, затем автобусы м1, м11, м16 до остановки Улица Крупской
м. Ленинский проспект, затем автобусы м1, м11, м16 до остановки Улица Крупской
м. Юго-Западная, затем автобус м16 до остановки Улица Крупской
Для личных автомобилей есть бесплатная парковка