Очки для компьютера

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, но мы редко задумываемся о том, как гаджеты вредят здоровью. В первую очередь страдают глаза: они перенапрягаются, устают, снижается острота зрения. Как же защитить себя? Наладить режим работы и отдыха и соблюдать рекомендации врачей. Одна из них — носить специальные очки для компьютера.

Термин «Компьютерный зрительный синдром» появился в 1998 г. Он означает дискомфорт глаз, который возникает из-за долгой работы за компьютером. Вот его симптомы:

• Усталость глаз;
• Резь, сухость, зуд, ощущение песка в глазах;
• Головная боль, особенно в лобной части и в висках;
• Напряжение в шее, спине и плечах;
• Становится сложно сфокусировать взгляд;
• Веки тяжелеют, перед глазами как будто появляется пелена;
• Сбивается ритм сна, снижается концентрация.

Наверняка, вы тоже сталкивались с подобными симптомами. В долгосрочной перспективе это может привести к снижению остроты зрения и вызвать общие проблемы со здоровьем.

Компьютерные очки, также известные как очки от синего света или очки для монитора — это один из самых простых способов защитить глаза. Они фильтруют вредный свет синего и фиолетового спектра, который излучает монитор, а также блокируют блики.


В результате усталость, жжение, зуд в глазах и другие симптомы компьютерного зрительного синдрома значительно смягчаются или пропадают совсем.

Даже если у вас нет явных симптомов, очки со специальным покрытием помогут защитить глаза и улучшить качество сна. Ведь любые проблемы зрения лучше предупредить, чем лечить. Но в первую очередь такую оптику рекомендуют:

• IT-специалистам и офисным работникам;
• Школьникам и студентам;
• Геймерам;
• Всем, кто проводит больше 2 часов в день перед монитором.

С виду очки для компьютера похожи на обычные очки для зрения. Иногда очковые линзы в них затемнены или имеют синеватый рефлекс.

С диоптриями. По сути, это обычные очки для зрения со специальным покрытием. Как и классические очки, они могут быть назначены для коррекции дальнозоркости, близорукости, астигматизма, пресбиопии. Они могут быть монофокальными, бифокальными или прогрессивными — такие линзы делают зрение четким на любом расстоянии.

С полной блокировкой лучей сине-фиолетового спектра. Такие линзы можно носить максимум 4 часа ежедневно, так как они искажают цветопередачу и делают изображение менее контрастным и естественным.

С поддержкой аккомодации. Они могут быть полезными для людей, которым трудно постоянно переключаться между близкими и дальними объектами, например, между работой за монитором и чтением документов.

Чтобы предотвратить развитие компьютерного зрительного синдрома, следуйте рекомендациям офтальмологов:

• Делайте 10-минутный перерыв после каждого часа работы за компьютером. Лучше всего пойти прогуляться или хотя бы просто посмотреть в окно;
• Правильно организуйте рабочее место: кресло должно быть удобным, монитор — на уровне глаз, на расстоянии не менее 60 см от лица;
• Настройте контрастность и яркость монитора, убедитесь, что шрифт не слишком мелкий, обратите внимание на частоту обновления экрана — чем она выше, тем более плавной и естественной будет картинка;
• Чаще моргайте, при необходимости пользуйтесь увлажняющими глазными каплями;
• Не сидите перед монитором в темноте. Освещение должно быть мягким и равномерным;
• Регулярно делайте гимнастику для глаз.

Даже если у вас хорошее зрение, подобрать очки для компьютера можно только совместно с офтальмологом. Важно все: образ жизни, количество времени у компьютера, особенности зрения и даже межзрачковое расстояние! Пройти проверку зрения и купить очки можно в салоне оптики «Оптический уют». У нас вы сможете заказать очки с любыми характеристиками и выбрать идеальную из сотен оправ! Будьте здоровы!