детям
Ленинский пр-т, 85
пт-пт: 10-20
сб-вс: 10-18
22.02.2017
Профилактика детских глазных болезней

Свыше 80% информации окружающего нас мира, мы получаем через органы зрения, поэтому здоровье глаз имеет особое значение в детском возрасте, когда человек познает мир, растет и развивается.

Для того чтобы снизить вероятность возникновения глазных болезней врачи рекомендуют соблюдать следующие основные правила профилактики:

  1. Детскому организму необходимы витамины и микроэлементы. Для укрепления глазной оболочки необходимы продукты, богатые кальцием, — молоко и молочные продукты, орехи (миндаль, лесной орех), рыба, также продукты, которые содержат витамин А (каротин) — морковь, тыква, абрикосы и другие красные и оранжевые овощи и фрукты. Для правильного кровообращения головного мозга, а соответственно и глаз, необходим витамин C (черная смородина, черника, шиповник, крыжовник, цитрусовые и др.). Для обеспечения нормального обмена веществ на клеточном уровне организму нужны полиненасыщенные жирные кислоты в составе рыбы и рыбьего жира, растительные жиры (семечки, орешки).
  2. Контроль времени, которое ребенок проводит за компьютером и перед телевизором. Рекомендованное время просмотра телевизора – не более двух часов, работы за компьютером — не более 30 минут. Если школьник не успевает сделать за это время задание, то необходимо делать каждые 15 минут перерыв.
  3. Необходимо следить за условиями, при которых ребенок читает, рисует и пишет. Книги, тетради, альбомы должны находиться на расстоянии 40 сантиметров от глаз, источник освещения должен находиться с левой стороны. После каждых 40 минут необходимо сделать хотя бы 10-минутный перерыв. Чтение лежа или за едой недопустимо.
  4. Для того чтобы в холодный период времени меньше болеть простудными заболеваниями, детям очень важно проводить больше времени на свежем воздухе и закаляться. 
  5. Регулярный осмотр у врача-офтальмолога. Своевременная диагностика и лечение многих глазных болезней могут предотвратить падение зрения и избежать последующего дорогостоящего лечения. Не нужно ждать когда ваш ребенок пожалуется на ухудшение зрения, потому что зачастую дети этого не замечают или просто не говорят родителям.

Помните: бережное отношение ребенка к зрению формируется родителями.